Je tu krásná zima, která sebou přináší mimo nádherného lyžování, freeridu a dalších příjemných aktivit i nebezpečí v podobě lavin, sněhových vánic a omrzlin. Tentokrát si napíšeme něco málo o omrzlinách. Omrzliny způsobuje působení chladu na části těla. Nejvíce jsou ohroženy prsty u rukou a nohou, nos , uši, ruce, chodidla, paže a nohy. Rozsah poškození je dán teplotou a délkou působení chladu.

Co zvyšuje nebezpěčí tvoření omrzlin?

Intenzitu mrazu působícího na tělo ještě zvyšují přírodní faktory, jako je vítr či vlhkost. Největší nebezpečí hrozí, pokud je chladné počasí spojeno s větrem a vlhkem. V takovém případě mohou omrzliny vzniknout i při teplotách nad 0°C.
Mezi lidské faktory, které umocňují mráz patří vyčerpání, zvýšená konzumace alkoholu.

Stádia omzlin

1. stupeň U postižených částí těla se dostavuje bolest, vytvářejí se puchýře, i když tělo je "bez pocitů". Při následném zahřátí pokožka zrudne a svědí. Omrzlé části těla se v tomto stádiu ještě zregenerují.
2. stupeň Dalším působením mrazu dochází k hlubšímu poškození kůže. Při opětovném zahřátí dochází k tvorbě puchýřů a částečnému krvácení kůže.
3. stupeň V této fázi již dochází k nevratnému poškození tkáně. Omrzlé částí mění barvu na modročernou, tvrdnou o následně odumírají.

První pomoc při omrzlinách

Při prvním stupni omrzlin zahříváme končetiny tak rychle, jak je to jen možné. V případech druhého a třetího stupně se snažíme vyhledat co nejdříve lékařskou pomoc. Pokud to není možné, snažíme se zvýšit tělesnou teplotu na 34°C a tím zamezit dalšímu podchlazení. Potom omrzlé části opatrně zahříváme teplou koupelí kolem 37°C. A následně se snažíme co nejdříve sehnat lékařskou pomoc.

Jak se chránit před omrzlinami?

Důležitá je správný výběr oblečení. Pro volíme více vrstev než jednu teplou. Z důvodu, že 50% lidského tepla uniká přes hlavu, dbáme na její dostatečně kvalitní pokrytí. Při silných mrazech je vhodnější nosit palčáky, z důvodu udržení většího tepelného komfortu pro prsty. Co nejdříve se zbavujeme vlhkého oblečení.

Důležitá je také správná volba výživy. Při delší cestě je dobré mít sebou kousek čokolády nebo energetické tyčinky. Nezapomeňte dodržovat pitný režim, protože možnost podchlazení zvyšuje i nedostatek tekutin. Nejdůležitější prevencí omrzlin je pohybová aktivita, protože člověk zahřátý pohybem jen tak nepromrzne.